إذا كنت مصابًا بمرض الخرف، أو تعتني بشخص مصاب بمرض الخرف، فإنّ دليل “العثور على طريقك” سوف يساعدك. في هذه الصفحة، سوف تجد موارد ومعلومات قيمة لمساعدتك أنت أو الشخص الذي ترعاه للحياة بأمان بالمجتمع. في الأقسام التالية سوف نتناول معرفة المخاطر المقترنة بمرض الخرف، وتقليل هذه المخاطر ووضع خطة للتعامل في حالات الحوادث. يعتبر “الحياة بأمان من خلال دليل موارد مرض الخرف” مصدرًا رائعًا للبدء.
الإصابة بمرض الخرف يمكن أن يؤدي إلى العديد من التحديات، هناك العديد من الخطوات والاستراتيجيات التي مكن استخدامها لضمان أن الأشخاص المصابين بمرض الخرف يمكنهم الحياة بأمان في حياتهم اليومية.
جرب “الحياة بأمان من خلال دليل موارد مرض الخرف” التفاعلي لاكتشاف نصائح الأمان للأشخاص المصابين بمرض الخرف عبر تسعة مواضيع. وبدلاً من ذلك يمكنك الوصول إلى المحتوى نفسه عن طريق تنزيل ملف “الحياة بأمان من خلال دليل موارد مرض الخرف بتنسيق PDF!
إن أي شخص مصاب بالخرف معرض لخطر أن يضل طريقه، حتى في المراحل المبكرة من المرض. من شأن فهم الخرف والمخاطر المتعلقة به أن يساعد الجميع على العيش بسلام في المجتمع.
إن التعايش بأمان مع الخرف لا يعني منع الناس من ممارسة الأنشطة. تعلّم المزيد عن كيفية تحقيق التوازن بين خطر العيش في ظل الإصابة بالخرف وبين التمتع بأسلوب حياة صحي وآمن.
يمكن للشخص المصاب بالخرف الذي ترعاه أن يضل طريقه مهما كانت درجة حذرك. ولكن هناك اقتراحات لتقليل المخاطر - ليس من الممكن دائما التنبؤ متى قد يحدث ذلك، لذا تعلّم المزيد عن كيفية الاستعداد لذلك.
ضع في الإعتبار ترتيبات المعيشة – هل يعيش الشخص المعني بمفرده، أم مع العائلة أو مع شريك؟
ادرس الحيز المادي:
• قُم بإزالة السجاجيد غير المثبّتة جيداً
• قُم بتوفير إضاءة كافية
• استخدم مقابض الارتكاز في الحمام وحوض الاستحمام والمرحاض
• استخدم درابزين الدرج
حافظ على الصحة البدنية:
• حافظ على مواعيدك المنتظمة مع الطبيب
• تناول الأدوية الموصوفة لك
• مارس الرياضة يوميا
• افحص نظاراتك وسماعات الأذن الطبية للتأكد من عملها بصورة جيدة
• حافظ على نظام غذائي صحّي (مثل النظام الغذائي لدول البحر المتوسط)
تقليل مخاطر أن تضل الطريق:
• ارتدي سوار ®MedicAlert ®Safely Home
• فكر في استخدام إحدى تقنيات تحديد المواقع (مثل هاتف خليوي أو التتبع عبر نظام تحديد الموقع العالمي GPS)
• احمل وثيقة تعريف الهوية في جميع الأوقات
• أكمل استمارة هوية الوصول إلى طريقك (Finding Your Way®)
• أبلغ شخصا ما إلى أين أنت ذاهب
• تعرّف على البيئة المحيطة بك
تقليل مخاطر السقوط أو الإصابة:
• تعرّف على الطقس وارتدي ملابس ملائمة له (أي الثلوج، الجليد، الرياح، المطر، الحرارة)
• كُن على بيّنة بحالة الأرصفة والممرات (غير مستوية، خشنة، وجود عوائق)
تقصّ عن بدائل المواصلات:
• المواصلات العامة (أي الحافلات)
• المواصلات المتوفرة عن طريق المجتمع (أي السائقين المتطوعين)
• سيارات الأجرة
ابق نشطا في مجتمعك المحلي:
• تعرّف على جيرانك
• التق بأصدقائك لتناول القهوة
• تناول الطعام مع الأصدقاء وأفراد الأسرة
استمتع بالأنشطة اليومية:
• افعل ما تستمتع به (أي المشي، أو ممارسة الرياضة، أو ارتياد دور العبادة، أو ممارسة هواية ما)
كُن منفتحا على تلقّي الدعم:
• اطلب المساعدة من الأصدقاء، أو أفراد الأسرة أو المجتمع المحلي
• تعرّف على المهنيين الذين تتعامل معهم (اي الصيدلي، موظف البنك، البقال، صاحب المطعم)
• تواصل مع جمعية ألزهايمر المحلية